Helado casero de fruta!

Esta receta es perfecta para el calorcito que esta llegando (aqui en Montreal también, no penseis que siempre hace frio en Canadá, hoy estamos a 21 grados, increible en esta epoca), bueno a lo que nos interesa:

Después de pensar sin exito que receta poner con agua, he tenido algo de ayuda y os presento los !HELADOS CASEROS DE FRUTAS!

Una manera genial de comer helados en verano sin preocuparnos por los azúcares añadidos, los colorantes y conservantes de los helados comerciales y genial para los niños, ofreciendoles estos helados aseguramos su ingesta de agua y fruta diaria, algo super importante!!!

Esta receta es muy muy fácil, lo único que hay que tener es un poco de previsión, puesto que necesita un tiempo en el congelador.

Ingredientes:

-Las frutas que querais (os recomiendo no mezclar más de 3) para poder notar el sabor de las frutas que pongais.

– Agua (si estais a dieta, aunque recomendamos tomar leche semi) o leche (semi si es para los mayores, entera si es para los niños).

Preparación:

– Pelar la fruta, quitar las semillas o todas las partes no comestibles y triturar, podeis añadir el líquido que preferais antes de empezar a triturar para ayudaros o agregarlo al final.

– Poner en cubiteras para helados, con palitos para helados o podeis utilizar los yogures vacios con palos para pinchitos.

– Congelar aproximadamente unas 2-3 horas o hasta que veais que estan listos.

Variantes: También se pueden hacer con yogur, o alternar capas para que queden más vistosos, o podeís poner trozos de fruta para cambiar un poco la textura.

Divertios preparandolos y comiendolos, DELICIOSOS!!!!

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Acerca de rosaliapg

Diplomada en Nutrición y dietética, especialidad en nutrición infantil y geriátrica.
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