Archivo mensual: octubre 2011

Post del invitado: La osteoporosis

La osteoporosis, un enemigo silencioso. Durante la menopausia se producen muchos cambios en el organismo de la mujer debido sobre todo por la disminución de estrógenos. Esta disminución de estrógenos está altamente relacionada con la osteoporosis es el adelgazamiento del … Seguir leyendo

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Tomar calcio es suficiente para cuidar tus huesos?

La respuesta es NO.  Después de cumplir los 30, la masa ósea necesita más ayuda para mantener su densidad ya que con la menopausia baja de forma acelerada.  Para tener los huesos fuertes, detener el avance de la Osteoporosis y evitar fracturas … Seguir leyendo

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NUTRIRECETA MENOPAUSIA: Potaje de soja verde y bacalao

Recientes estudios han demostrado la eficacia de las isoflavonas  de la soja para combatir los efectos de la menopausia, incorporar a la dieta un alimento tan completo como la soja por su gran aporte de proteínas de alto valor biológico … Seguir leyendo

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Menopausia

Este mes lo dedicaremos a la menopausia (18 de Octubre, día internacional) y a como podemos contrarestar sus efectos con una buena nutrición y habitos de vida saludables. La menopausia es otra etapa en la vida de una mujer y … Seguir leyendo

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